交叉手指按摩能健脑-中国老年网 - 《老年文摘》报社网站

交叉手指按摩能健脑

来源:《健康时报》作者：王珏【2008-8-7 9:35:23】【大中小】

    人到老年，思维能力和记忆力明显地大不如前。很多老人走路都喜欢手里攥着两个球或者核桃来回转动。其实，空手练习一样能收到同样的效果。

    当老人感到大脑反应迟钝、注意力不集中时，不妨把双手手臂交叉扭在一起，同时将两掌相对，十指交叉相握，然后将指尖朝向自己，并使双手腕的内侧尽量紧靠在一起。做到该姿势以后，在手指与手掌相连处发力，夹紧１０次左右。可以变换左右手上下的位置，反复进行几次。两手相对交叉也可以。

    这组动作可以刺激到双手的“八邪穴”。疲倦时适度刺激“八邪穴”可以提神醒脑，缓解头晕，还可以适当拉伸肩背部肌肉，促进血液循环。

贴心提示

很多人有把关节按压得啪啪作响的习惯，以为这样做可以增强关节灵活性，防止衰老。其实不然，按压手指关节会使指节之间的气体排出，韧带及指筋过度伸张，再加上老人骨密度降低，手指及指关节很容易扭伤，严重的会导致手指变形及关节炎。

【TOP】来源:《健康时报》【大中小】【打印】【关闭】

老年文摘网版权与免责声明：
①凡本网注明“来源：老年文摘”的所有作品，版权均属于《老年文摘》原创，未经本报授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：《老年文摘》”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
② 凡本网注明“来源：XXX（非老年文摘）”的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
③ 如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的，请在30日内进行。
※ 联系方式：老年文摘编辑部电话：010-87637815