高血压患者少吃茼蒿、空心菜-中国老年网

高血压患者少吃茼蒿、空心菜

来源:《大河健康报》【2008-8-4 10:21:50】【大中小】

高血压患者多伴有肥胖，所以饮食上必须选择低热量的食物，多吃蔬菜水果，少吃甜腻食物，还应少量多餐，避免过饱。高血压患者的饮食一定要低盐，每人每天吃盐量应严格控制在２～５克，此外，３毫升酱油相当于１克盐，应该算进去。咸菜等腌制品、虾米、皮蛋应该少吃，茼蒿、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。可适当多吃些含钾丰富的食物如杏仁、核桃、花生、土豆、瘦肉、鱼类及根茎类蔬菜，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。

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