养生学会“比” 功效胜砭石-中国老年网

养生学会“比” 功效胜砭石

来源:《当代健康报》作者：林来生【2008-8-4 10:15:06】【大中小】

    人在“人生的参比系”里，比什么？跟谁比？怎么比？这些都对人的身心影响极大——不会比的，“人比人，气死人”会比的，“不比不知道，一比心开窍”。古往今来，许多长寿名人正是由于他们“比”的态度端正，“比”的方法正确，“比”的境界高尚，不仅比出了积极的心态、卓越的贡献，而且比出了健康的身心，长寿的人生！

    清代文学家、戏曲理论家李渔能“退一步比” 李渔对养生很有研究，尤其注重养心。他强调却病“有务本之法，止在善和其心，心和则百体皆和”。并提出了“退一步”养生法，解释为：“所谓退步者无地不有，无人不有。想至退步，则乐境自生。”“退一步”养生法，初看似乎有点阿Ｑ精神，却是一种有益身心健康的心理防卫措施。许多不如意的事情，你只要能退一步，就能心平气和，解气消愁。

    国学大师张中行爱“上下比” 张中行的人生信条就是“学问往上看，享受往下看”。他一生清贫，在“文革”时被逐回原籍回京后和老伴长年借住女儿家。８５岁时才分到一套极普通的三居室，他却很满足，并起了个“都市柴门”的雅号，安于在柴门内做他的布衣学者。做到了寿高笔健，著作等身，享年９９岁，创造了生命的奇迹和学问的奇迹，被誉为“高人、逸人、至人、超人”。

    中科院资深院士贝时璋会“高低比” 贝时璋是中国生物物理学的奠基人，创立了“细胞重建学说”。他一生坚持“学问要看胜似我的，生活要看不如我的”。他衣食住行都十分俭朴，但在学问上却永不知足，把工作当作最大的快乐，作出了巨大贡献，创造了人生的辉煌，成为百岁寿星科学家，被誉为生物学泰斗。２００３年，国际小行星中心和国际小行星命名委员会鉴于他在科学上的突出成就，还将新发现的一颗小行星命名为“贝时璋星”。贝老现在已１０５岁了，仍然坚持科学研究。

    学贯中西的大学者季羡林善“换位比” 季羡林一生“毁誉不动，得丧若一”。“文革”后他当了北大副校长，在“文革”中批斗他的那些人很担心受打击报复。但季老坦言：“我没有怪罪任何人，包括打过我的人。我没有对任何人打击报复。并不是由于我度量特别大，能容天下难容之事，而是由于我‘洞明世事，又反求诸躬’。假如我处在别人的地位上，我的行动不见得会比别人好。”正因他善于换位比，在遭到如此多的劫难后，仍然能够保持内心的和谐，这也是他养生的秘诀。今年，季老９７岁了，每天仍笔耕不止，不时有大作问世。

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