| 百家讲坛专家谈中医“健康经” | |
| 来源: 【2008-7-11 13:00:30】【大 中 小】 | |
| 孙立群、王立群、郝万山、纪连海、钱文忠……这些名字，经常看百家讲坛的观众，可谓耳熟能详。在日前举行的读者见面会上，记者采访了几位专家，请他们谈了对自己所讲的中国古代名医的理解，以及他们从中受益的“健康经”。 心情好 不吃饱 郝万山：北京中医药大学教授、主任医师、博士生导师。中国名中医学术研究会副会长。百家讲坛主讲：《千古中医故事之张仲景》。 在读者见面会现场，纪连海老师说起自己肩胛疼，郝教授在他身上揉了揉，没想到立刻便不疼了，纪老师大呼神奇，而郝教授只是微微一笑，“我只不过揉了你天宗和肩鄅两个穴位，你的这两个部位有硬结，揉一揉就好了。” 由于在百家讲坛讲张仲景的缘故，郝教授对张仲景有着更深的了解和体会：“张仲景和华佗同属三国时代，然而却有着截然不同的命运。张仲景是‘农民医学家’的身份，他为农民的生老疾病奔走，远离官宦，而这也正是为什么张仲景的药方多是便宜药材的原因。” 郝教授平时看病有个习惯，就是开药方从来都是开很便宜——但很有效的药，他觉得就是受了张仲景的影响。 说到自己的养生之道，郝教授笑言就是“心情好，不吃饱”。郝教授说，现在很多人每天愁眉苦脸，心事重重，其实这对身体非常不好，尤其老年人，每天找点乐事，用晚年的时间“完成年轻时并未实现的梦想”，画画、写字等等，让心里有个寄托，又能颐养身心。 夏季，郝教授推荐给读者们一个源自张仲景的防中暑小方子，就是喝酸菜水，“如果家里没有或是喝不习惯的，多喝些酸甜的饮料也可以。” 玉米天天不能少 孙立群：南开大学历史学院中国古代史教研室副主任、教授。主要从事中国古代史、魏晋南北朝史等课程的教学与研究工作。百家讲坛主讲：《吕不韦》、《李斯》、《扁鹊》等。 聊起名医扁鹊，孙立群觉得最佩服他的一点就是他高超的望诊医术和对病人的关心，大家非常熟悉的扁鹊见蔡桓公的故事，就是一个很好的例子。当医生的要对患者负责，当患者的要对自己负责。怎么叫对自己负责？孙立群觉得，主要的一点，就是开开心心地活着。 “我是土生土长的天津人，从小就爱听相声，到现在还是一样，不管多忙，每个月都得去家附近的茶馆坐一两个小时，约上三五好友，听上几个段子，哈哈一笑，立马觉得浑身轻松得不得了，尤其是心情不好的时候，这招儿别提多管用了。”孙立群对记者说。 当记者问道您有什么健康养生心得时，孙教授拍着自己的肚子笑笑说：“我呀，想吃什么就吃什么，平常运动也少，但最近迷上了吃玉米，煮玉米、棒粥、蒸窝头，每天都换着花样吃，现在不都号召吃粗粮嘛！两个月后，肚子还真小了点儿！” “对了，绿茶也是天天不能少的，特别清火。”孙教授补充说，“我保证每天都要喝上几大杯绿茶，龙井、碧螺春是我最喜欢的品种，不但很少上火，而且精神特别好。” 每天慢跑４０００米 王立群：河南大学文学院教授，中国《史记》研究会顾问，中国《文选》研究会副会长。百家讲坛主讲：《汉代风云人物之项羽》、《汉代风云人物之吕后》、《王立群读〈史记〉之汉武帝》等。 王教授解释说，中医认为，人有七情，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。不良的心情对人体健康伤害很大，“因此，我平时遇到不顺心的事，就努力想开点儿，不去计较。保持好心情和平静心态太重要了，对于正在职场打拼的人来说，一定要记住，生活不是竞争，否则给自己的压力就太大了，不是最努力就最有结果。” 中年时期的王教授还是个长跑爱好者，每天在家后面４００米的操场上慢跑４０００米。现在年龄大了，就把长跑改成了散步，每天晚上九十点钟，出去散散步，不但能锻炼一下身体，还能让一天紧张的心情放松下来。 莫忧思 莫大笑 纪连海：北京市骨干教师，西城区学科带头人。百家讲坛主讲：《正说和珅》、《正说纪晓岚》等。 纪老师说“药王”孙思邈是中国古代名医中他最喜欢的，因为孙思邈是“下场最好，也最长寿”的一个。 关于孙思邈的寿命，有两种说法，一种说他活了１０１岁，一种说他活了１２１岁，纪老师坦言他更偏向于后者。在记者听完纪老师对于孙思邈的描述后，不得不承认现今众多营养学家、养生专家所倡导的道理，都在几千年前的长寿“药王”身上早有体现和论证。慢生活、慢饮食、八分饱、淡口味、少吃肉、少饮酒、少吃腌菜和发酵食品（例如臭豆腐）、睡觉最好蜷着睡、养性是养生之道、“莫忧思，莫大笑”等等都是孙思邈长寿的秘诀。 而这些现今也已经影响到了纪连海自己。一旦遇上个头疼脑热之类的小病都是自己养，家里的药箱里备好的都是板蓝根、藿香正气水之类的常见中药，对于中医的偏爱除了学术上，就是体现在这些小细节上了。 夏天喝点樱桃汁 钱文忠：复旦大学历史系教授，华东师范大学东方文化研究中心研究员，季羡林研究所副所长，中国文化书院导师。百家讲坛主讲：《玄奘西游记》等。 没有出现见面会的钱文忠教授，在电话里，把李时珍的一些小方子推荐给了读者。“桃脯润肤养颜方”，用白桃去掉桃核，用蜂蜜浸泡，每天早晚坚持吃。有什么效果呢？润肤、养颜、美白。桃子不难吃，核还给去掉了，又用蜂蜜泡过，当然很美味。按照李时珍的理论，桃是有小毒的，不是绝对无毒的。《本草纲目》里说，制成桃脯，可以去掉这里边的毒分。所以李时珍讲，“作脯食，益颜色。” 另外，现在樱桃正是上市的时候，因此喝些樱桃汁也是润泽皮肤、养颜增白的美容方。 （据新华社） |
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