动动手指 治疗耳鸣

来源:《家庭医生报》  作者：沈伟   【2008-11-10 10:21:28】【大 中 小】

１．双手拇指和食指夹住耳垂向下拉动，一拉一放为一遍，共做３６遍。     ２．手掌心紧紧掩住双耳，手指放在耳后，骤然放开，再闭上，反复操作１８次，然后用食指压在中指上，弹击后脑部枕骨３６次。     ３．双手拇指放后脑部风池穴（位于颈部耳后发际下凹窝内）上，擦按３分钟。     ４．双手掌心贴在腰背部，用劲地向上、向下搓擦５０次。

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